Genieße eine Yoga-Einheit an der frischen Luft auf dem Stand-Up-Paddle-Board. Übe dich in Balance, trainiere deine Tiefenmuskulatur und lass dich anschließend auf dem Wasser in die Entspannung wiegen.
Auch für Yoga- und SUP-Neulinge geeignet!
Termine 2025
Mai
01 | 09 | 23 | 29 jeweils 14 Uhr
Juni
01 | 22 jeweils 11 Uhr
06 | 19 jeweils 14 Uhr
Juli
13 | 20 jeweils 11 Uhr
11 | 18 jeweils 14 Uhr
August
10 | 17 | 24 jeweils 11 Uhr
08 | 15 | 22 | 29 jeweils 14 Uhr
39 € pro Person (inkl. SUP-Leihgebür)
Anmeldung über yogamitlinda@posteo.de
In dieser speziellen Einheit erhältst du einen faszinierenden Einblick in die Welt der Faszien.
Diese wichtigen Bestandteile unseres Bindegewebes durchziehen unseren gesamten Körper. Sie bilden ein umhüllendes, verbindendes Spannungsnetzwerk und sind unser größtes Sinnesorgan. Lange Zeit wurde die Bedeutung der Faszien unterschätzt, doch in den letzten Jahren hat die Forschung ihre vielschichtigen Funktionen zunehmend ans Licht gebracht.
In diesem Kurs treffen vertraute Yoga-Übungen auf Myofasziale Release Techniken (MFR). Dazu gehören Methoden wie achtsame Selbstmassagetechniken mit einem Ball oder der Faszienrolle, sowie Bewegungen wie Schütteln, Schwingen und Federn, ergänzt durch Achtsamkeitsübungen. Diese Praktiken können nicht nur zur Schmerzregulierung beitragen, sondern auch deine Beweglichkeit verbessern und die Regulierung deines Nervensystems unterstützen. Lass dich von der Kraft der Faszien überraschen und entdecke, wie sie dein Wohlbefinden für Körper und Geist fördern können!
Termine 2025
06. Januar im SpaceYoga, Nürnberg
Anmeldung über Spaceyoga.de
Genieße eine Yoga Einzelstunden in vertrauensvoller Atmosphäre, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und weiterentwickeln kannst, egal ob du neu im Yoga bist oder schon länger Yoga praktizierst. Eine Persönliche Yogastunde gibt die Möglichkeit Fragen zu Stellen, an Feinheiten und der Ausrichtung einzelner Asanas zu arbeiten oder auch Anpassungen für eigene Themen und Einschränkungen zu finden.
Fragen und Termine über: yogamitlinda@posteo.de
© Linda Escherich
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